攀巖運動的好處

一、攀巖對于人們平衡感的鍛煉不容小覷。巖壁上的行走不同于平地上，對于人們的平衡性有很高的要求，三點不動，一點動，這是最基本的，也是很難做到的，經(jīng)常攀巖可以讓人把平衡感練出來。

二、攀巖對人們的自信心有非常好的提升作用。首先面對巖場的時候，很多人都會感覺到無力，但是，一但克服了重重困難爬上去之后，就能享受到成功的感覺，這個時候自信心就能得到很大的提升，會有一覽眾山小的超然感覺。

三、攀巖對于人們注意力和集中l(wèi)力的鍛煉作用也很大。整個攀巖過程中不能分心想其它的事情，更加不能分心去做其它的事情，因為要克服整個巖場，就必須要全力以赴，把所有的精力都集中在腳下的巖塊上，注意自己身體的每一個細節(jié)，這樣有助于培養(yǎng)人對事物的專注力。

四、提升人的進取心也是攀巖的作用之一。攀巖是一個不斷遇到困難又克服困難的過程，這個過程中，沒有人可以幫助自己想辦法進取，想辦法把面前的問題都解決掉，當靠著自身的實力，克服重力，攀登時會面臨放棄還是繼續(xù)堅持地選擇，當克服各種困難登頂時更會刺激人的進取心。

五、鍛煉人的柔軟度和協(xié)調(diào)感也是攀巖的宗旨所在。協(xié)調(diào)能力和柔軟度在整個攀巖過程中的作用還是很大的，想在盡快完美地完成攀巖，這兩點必須要做得很優(yōu)秀，所以經(jīng)常攀巖對這兩者也是一種提升。

六、有效地提高身體素質(zhì)是攀巖最大的好處。攀巖最重量級的優(yōu)點就是在人的綜合身體素質(zhì)的培養(yǎng)上面。是一項相對全面的健身運動，手要用力，腳要用力，心態(tài)還要好，而自身的重力又沒有依托，必須是自己想辦法來承擔(dān)，這對于人的綜合身體素質(zhì)提高有很大的幫助。

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